O que é Pilates?

O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Os princípios originais do método enfatizam o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser executados.

Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o Pilates revolucionou os conceitos de atividade física e é, até hoje, um dos mais eficientes e completos programas de condicionamento físico.

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”  

JOSEPH PILATES

Benefícios do pilates

Alívio de tensões

Melhora a respiração

Corrige a postura

Aumento da flexibilidade

Estimulação do sistema cardiocirculatório

Melhora da coordenação motora