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Espaço Villa Pilates

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Pilates Classico

É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. O pilates alia um treino de força e flexibilidade....

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Pilates Terceira idade

As Alterações fisiológicas que ocorrem no envelhecimento diminuem a aptidão física e prejudicam a disposição, pois é nesta etapa da vida que se pronunciam....

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Pilates na Gestação

Além de garantir um bom condicionamento físico, a prática do Pilates durante a gestação vai proporcionar flexibilidade e boa postura para a gestante....

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Pilates Baby

O Pilates baby tem como objetivo unir atividade física, de forma saudável e produtiva, ao estreitamento do laço entre mãe e bebê. Além de possibilitar essa aproximação....

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Benefícios do pilates

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura.

Alívio das tensões, estresse e dores crônicas

Melhora a respiração

Corrige a postura

Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular

Estimulação do sistema cardiocirculatório

Melhora da coordenação motora

Diminuição do estresse

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